Vitamín B1: Jaká je jeho ideální denní dávka pro optimální zdraví?
Vitamín B1 (tiamin) je klíčovým živinou pro správnou funkci mozku a nervového systému. Ideální denní dávka pro dospělého člověka je přibližně 1,1 mg pro ženy a 1,2 mg pro muže. Doplňte B1 pro optimální zdraví!