Zinek: Klíčový minerál pro imunitu a jakou denní dávku byste měli přijímat.
Zinek je klíčový minerál pro posílení imunity a celkové zdraví. Denní doporučená dávka se liší podle věku a pohlaví, ale obecně se pohybuje mezi 8 a 11 mg. Je důležité dbát na správnou stravu a případně doplňovat zinek formou doplňků stravy.

